Vinyasa
Sequenze fluide
Movimenti coordinati con il respiro per migliorare forza, equilibrio e flessibilità.
Yoga a Mendrisio, Lugano e domicilio
Vinyasa Yoga &
Pranayama
Una pratica elegante e accessibile che unisce movimento, respiro e tecniche energizzanti e rilassanti per il benessere di corpo e mente.
CHF 20
lezioni di gruppo
lezioni di gruppo
CHF 60
lezioni private
lezioni private
Casa
anche a domicilio
anche a domicilio
Adatto a principianti
Approccio
Movimento fluido, respiro consapevole, calma reale.
Percorsi per principianti, adulti e persone che desiderano ritrovare energia, mobilità e presenza senza forzare.
Pranayama
Respiro guidato
Tecniche energizzanti e rilassanti per calmare il sistema nervoso e aumentare presenza.
Dolce
Per ogni età
Lezioni adattabili, con attenzione a livello, postura e obiettivi personali.
Perché iniziare
Una pausa che lavora anche dopo la lezione.
- Riduce stress e tensioni accumulate.
- Migliora ascolto del corpo, mobilità e postura.
- Aiuta a respirare meglio nella vita quotidiana.
- Disponibile in gruppo, privato o a domicilio.
Respiro in movimento
Una pratica viva, leggera e guidata passo dopo passo.
Il movimento segue il ritmo del respiro: la pratica diventa più fluida, il corpo si scalda con gradualità e la mente trova uno spazio di calma.
InspiraMuovitiAscoltaRilassa